jak zdjecia

Witam, mam przykrą sytuację, przegrałem w karty 15tys. i potrzebuję pieniędzy, musze sprzedac większość rzeczy które posiadam: Siłownia: - ławka z regulacją skośną- trójstopniową, połączona z przyrzadem do rozpiętek i ćwiczenia nóg - ławka rzymska do brzuszków regulowana - modlitewnik - gryfy: 100cm prosty, 180cm prosty, łamany, 2 krótkie gryfiki [...]

Siema. Mam na imię Mateusz. Rocznik 1995 a dokładnie listopad. Na siłowni ćwiczę od września 2014r, czyli jakieś 29 miesięcy. Od jakiś 3 miesięcy pomaga mi Mariusz, znany jako Marian 17 ;) Trenuję 5 razy w tygodniu. Od tygodnia pracuję w hurtowni spożywczej jako magazynier. Trening i miskę będę starał się opisywać na bieżąco. Teraz jakieś [...]

[...] 4 miesiące ćwiczę. Nigdy wcześniej nie miałem diety więc wprowadziłem zobaczymy efekty Uprawiane inne sporty : czasami biegam z kumplem, ale stawy naparzają no i od jakiegoś czasu prawa pięta jak by była odbita Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : VITALMAX CREATINE MICRO [...]

Zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w MEGA TEŚCIE. Jak wziąć udział ? Nic prostszego. W tym temacie wstawiasz swoje zgłoszenie i uzasadniasz jaki suplement chciałbyś/chciałabyś przetestować z gamy naszych produktów. Warunki udziału: - aktywne konto na forum minimum miesiąc, - zdjęcia sylwetki w zgłoszeniu + karta z datą i napisem MEGA TEST [...]

Witam W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić najbardziej wartościowych użytkowników działu Crossfit, a tym samym zachęcić innych do aktywności.Od maja będą nowe inicjatywy i suplementy do zgarnięcia, a to wszystko pod patronatem firmy Trec .Dlatego warto zaglądać do działu regularnie i śledzić aktualności ;-) Prosimy do tablicy użytkowników: [...]

Witam! :-) Długo się przymierzałem do stworzenia swojego bloga, w którym będę opisywał w miarę swoich możliwości progress jaki wykonuję. Chętnie przyjmę zarówno krytykę, jak i pomocne rady :) Podstawowe informacje: Wiek: 16 lat Wzrost: 170cm Waga: 64kg Staż: od stycznia 2018r Obecnie trenuje systemem PHUL, wygląda on następująco: Góra siła: WL 5x5 [...]

[...] Olymus labz z MZ ? - OLYMPUS LABS Ep15tane - EPI Brawn Albo kolejna opcja pod spodem czym te środki różnią się od Epi czy są lepsze na pewno sporo droższe po nazwie tak jak by to były mocniejsze wersje epi .... możecie coś polecić ? brał ktoś coś z tego ? EPIC Elite z brawna ? albo SUP3R-EPI z olympus Myślałem też nad Oxaanabolon z [...]

[...] o to żeby ta kość się nastawiła.A potem założono mi gips sztywny do pasa,bez lewej ręki na 7 tygodni(w sumie prawie 10 tyg.).Został jeszcze 1 tydzień. Później będzie zapewne jakaś rehabilitacja.I w związku z tym mam takie pytanie?Może miał ktoś z was takie złamanie lub podobne ? Po jakim czasie ewentualnie można zacząć coś ćwiczyć na siłce od [...]

Mam do sprzedania: Atlas firmy YORK z wyciagiem wymienialnym na modlitewnik Mozna na nim rowniez cwiczyc nogi Wyglada tak jak na zdjeciach Obciazenie: 2x20kg (nie ma go na zdjeciach dorzuce zdjecia dzis wieczorem albo jutro) 2x10kg 2x5kg 2x2.5kg 8x1.25kg Srednica otworu w obciazeniu to okolo 29mm Podsumowujac 80kg obciazenia zeliwnego zakupionego [...]

[...] shake do szkoły 0,5l mleka, 2 małe jogurty, 2 banany i 250g twarogu 4 posiłek 16-16:30 ryż 100g+piersi z kurczaka 100-200g 5 posiłek 19 - 19:30 twaróg 125g+2 łyżki miodu+ jakaś wędlinka (żeby mieć około 30g białka) 6 posiłek (zaraz przed snem lub o 22 - 22:30) Puszka tuńczyka WW około 278g białko 180g (jak dobrze pójdzie - najmniej 150), [...]

planowany cykl wziął w łeb (grypa z ciężkimi powikłaniami + rychły wyjazd za granicę) zostało mi na półce kilka paczek supli - część otwarta - część nie używana. ceny o jakich mysle to w zaleznosci - napoczęte - 65% wartości, nowe - 75-80, ale się dogadamy jeśli będą zainteresowani. 1) BCAA G FORCE TREC (nienapoczynane) 180 caps - cena producenta [...]

[...] w ogóle od roku - zaczęte od miesiąca lekkim ciężarem (zero siłowych siadów i ciągów) Wiem, że siedzi troche fatu ale chciałbym polecieć z masą do 95-100kg (bo czuje sie jak gunwo) i dopiero minicuta albo dłuższą redukcje pociągnąć. Od stycznia lecę cypio 375mg e5d Od lutego mk-677 30mg ed Badania, które wrzuciłem zrobione były miesiąc po [...]

Witam OD wczoraj boli mnie łydka (jak na zdjeciu miejsce) zostalem kopniety na meczu koszykówki (chyba bo tylko poczulem bol nawet nie widzialem tego ) i potem troche mnie to miejsce bolalo. Podczas meczu pozniej juz nie czułem bolu. Po meczu porannym mialem mecz wieczorem. Ledwo doszedłem do klubu, nie bylo mowy o bieganiu, 45min rozgrzewalem [...]

Witam serdecznie, mam mam na imię Dominik to mój pierwszy post, do tej pory byłem biernym użytkownikiem forum, świetnie radziłem sobie z wyszukiwarką-aż do teraz, do rzeczy.;-) Ostatnio podjąłem decyzję i zdecydowałem się na mój pierwszy cykl enantan teścia oraz stanazolol. Mija 6 tydzień bicia teścia i 2 łykania wina, czytałem-słyszałem że enan [...]

Siema, Zacząłem chodzić od 2 tyg na siłownie, potrzebuję pomocy dotyczącej diety. Posiadam informacje o ciele jakie uzyskałem na siłowni (wymiary itp). Opiszę poniżej: Wiek: 20 lat Wzrost: 186 cm Masa ciała: 83,3 kg Tłuszcz: 17.7% Masa tłuszczu: 14,7 kg FFM: 68,6kg Masa mięśni: 65,2 kg Masa kości: 3,4 kg BMI: 24.1 TBW: 58,8% Jeżeli potrzeba to [...]

Hmmm...A wiec prosze bardzo o pomoc!!W ciagu dwoch miesiecy mi sie przytylo i nie wiem jak to zrzucicnie moge na siebie patrzec choc inni mowia ze jest ok (prosze o ocene mojego wygladu ze zdjecia xxassiunia92.fotka.pl)...A wszystko przed załamke która mialam ostatnio...czekam na szybkie odpowiedzi:)pzdr Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 53 [...]

[...] 3, kabel HDMI oraz 4 gry: Fifa 10, Metal Gear Solid 4, Uncharted: Drake's Fortune oraz Ratchet & Clank: Quest for Booty. Konsola została zakupiona 16 stycznia 2010r. jako prezent. Pierwszy raz uruchomiona była na początku lutego. Wszystko jest w stanie idealnym - jak nowym. Konsola po wyciągnięciu z pudełka została położona na półkę i [...]

[...] od 2 tygodni split 4 dniowy 9. DIETA: - białko: 200g - węglowodany: cala reszta - tłuszcz: 80-100g 4000 kcal 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: białeczko jak brakowalo w jedzonku 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : bialko + ew. kreatyna (mono?jablczan?) *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I [...]

[...] bardzo zmotywowana i staram się zawsze dawać z siebie 100%, co tu dużo mówić - lubię się zmęczyć;-D. To co obecnie sobą reprezentuję to "skóra ,która się z czasem wchłonie" jak twierdzi pani dietetyk, ale gołym okiem widać że nie o skórę tu chodzi:-({{:-( Czytałam wiele na tym forum i wiem, że oddaję się w dobre ręce;-) Oto mój przykładowy [...]

[...] (1mg) przy kazdym wbijaniu. Po 4 tyg zrobilem odblok 24 tabsy cloma 20 mg i 30 tabsow nolvy. Moze moj blad, ze nie wzialem hcg do tego, bo teraz jest to duzy problem. Nawet jak jade na recznym to ciezko jest zeby byl odpowiednio twardy (powieksza sie i twardnieje, lecz nie tak jak trzeba). Nawet przy stosunku oralnym nie pobudza sie na tyle zeby [...]